2beFIT (Circuit Training)

H κυκλική προπόνηση είναι ένα είδος προπόνησης σε σταθμούς. Οι ασκήσεις είναι τέτοιες ώστε να γυμνάζουν όλο το σώμα. Με την συνεχή εναλλαγή ασκήσεων επιτυγχάνουμε την βελτίωση της αντοχής, την μυϊκή δύναμη καθώς και την απώλεια λίπους λόγω της έντονης αερόβιας άσκησης. Με την κυκλική προπόνηση δεν γίνεται να βαρεθούμε γιατί οι ασκήσεις αλλάζουν συνέχεια και δεν είναι ίδιες.