TABATA

Το Tabata είναι αερόβια και αναερόβια προπόνηση υψηλής έντασης που βελτιώνει την καρδιακή κυκλοφορία και έχει ως αποτέλεσμα την γρήγορη καύση λίπους και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.