Pilates

Το Pilates είναι ένας εξαιρετικός τρόπος βελτίωσης της υγείας και περιορισμού του άγχους. Η προπόνηση συνδιάζει ισορροπεία και σωστές αναπνοές που έχουν ως αποτέλεσμα την ενίσχυση όλων των μυών, ανακούφιση από το στρες και στη βελτίωση της πνευματικής απόδοσης. Το γεγονός πως το Pilates αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο, το καθιστά ως την ιδανική προπόνηση για την αποφυγή τραυματισμών καθώς και σε μέσο αποκατάστασης τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων. Ειδικά, παθήσεις όπως αυχενικό και οσφυαλγίες.